Я в отчаянии, помогите советом что делать, пожалуйста

Помогите пожалуйста советом, я в отчаянии

короче, познакомилась с мальчиком сегодня вот два года стукнуло. познакомили на дв, но сразу нашли общий язык, через три дня он написал что любит меня, (он мне тоже был симпатичен) но я сказала что за три дня не возможно, и мы прекратили общение. и на протяжении года мы общались стабильно 2-3 раза в месяц на 3-4 дня ( по его инициативе ) я вечно вела себя как тряпка перед ним, и я понимаю что его это отталкивало, он просто хавал от меня поддержку которую я ему давала, потому что любила, а он издевался надо мной будто бы. последний раз списывались на новый год, он мне написал "с новым годом" такое то еще там поздравление, там вода, вставлять не буду.

но вот я не вспоминала о нем год, и последний месяц он у меня в голове буквально живёт, хотя нет никаких поводов, мы не виделись ни разу, люди о нем мне не напоминают, фоток, ничего совместного у нас нет, но он у меня в голове, сниться уже третий день подряд и такие сны, которые меня ранят пиздец глубоко, я уже спать боюсь.

если ли этому какое то объяснение? я хочу его найти как то, его тг и написать ему, не могу без него будто бы, люблю что ли?