Подскажите пожалуйста не калорийные смузи ?

Несколько вариантов низкокалорийных смузи:

• Смузи с йогуртом и клубникой. Калорийность — 108 калорий на стакан. Нужно взбить в блендере 4 стакана спелой клубники, 1 стакан йогурта, 0,5 стакана апельсинового сока и 1 столовую ложку сахара или мёда.

• Чернично-соевый смузи. Калорийность — 140 калорий на стакан. Нужно смешать в блендере 2 стакана свежей или замороженной черники, 1,5 стакана соевого молока, 4 столовые ложки мёда и щепотку мускатного ореха.

• Арбузно-мятный коктейль. Калорийность — 183 калории. Нужно смешать 2 стакана ломтиков арбуза, 1,5 столовой ложки свежей мяты, 0,5 стакана простого обезжиренного греческого йогурта, 1 столовую ложку мёда и 0,5 стакана льда.

• Смузи с розовым грейпфрутом. Калорийность — 159 калорий на стакан. Нужно смешать блендером мякоть большого розового грейпфрута, 0,5 стакана консервированных или спелых ананасов, 0,5 стакана свежей или замороженной клубники и 0,5 стакана йогурта без добавок.