Я толстый мне 14 лет рост 170 вес75
Как похудеть
По дате
По рейтингу
Ну для 14 лет вес большой. Это вес взрослого мужчины, а не ребёнка.
Больше заниматься спортом, посчитай сколько калорий в день ты получаешь и делай небольшой дефицит калорий , так постепенно похудеешь. Ещё советую посмотреть канал Тренера Артёма ( https://youtube.com/@trener_artem?si=zIBjpw8nctSQkNPt ) , он хорошо рассказывает про здоровье.
Круто !
Видео по теме