Как забыть видео?

Увидела видео, но после просмотре пончла, что содержимое меня очень сильно пугает и нагоняет дикую тревогу, тряска от страха. на видео не бвло ничего такого, показывали последствия комы и чмт, где человек лежит и ей там чето массаж какой то делают, а потом подняли. я не пугливая, но конкретное видео вызвало у меня тревожные мысли, навязывание себя, из за чего не смогла уснуть, а завтра в школу, что делать, как это забыть