Что делать чтобы не упасть в обморок

Я Юнармеец, мне 14 лет у меня низкий гемоглобин , и 1 сентября этого года на торжественной линейке наша знаменная группа стояла на жаре , мне стало плохо , меня не успели увести и как итог- я потерял сознание и упал лицом в асфальт. 9 мая у нас будет линейка в честь парада великой Победы, кто нибудь знает , что сделать чтобы избежать потери сознания (стоять на одном месте ~1-2.5 часа)