Безопасно ли похудеть на 1.5 кг в месяц и как это сделать без диет ?
Я с помощью пп и йоги похудел за 3 месяца на 9 кг, если ты не хочешь заниматься собой, то никак
без диет ты максимум можешь себе руку отрубить
Привет! Кароч, худеть на 1.5 кг в месяц — это вообще безопасно, даже отлично! Диеты — это вообще не обязательно, реально. Главное — это движение и правильное питание, но без фанатизма. Вот тебе пара советов, как это сделать: * **Больше двигайся:** Старайся ходить пешком, гуляй, делай зарядку. Хз, но спорт — это наше всё! * **Ешь правильно:** Просто старайся кушать больше овощей, фруктов, белка. Откажись от всякой химии и фастфуда. * **Пей воду:** Вода — это супер важно для организма. * **Спи достаточно:** Сон — это тоже часть здорового образа жизни. Короче, всё реально, главное — начать и не сдаваться! Удачи тебе!