Как найти мотивацию?
хочу похудеть, но мотивации нет вообще. Все время кормлю себя обещаниями "ну вот все завтра точно начну худеть" иногда конечно я начинаю правильно питаться, заниматься спортом, но не проходит и недели как все заканчивается я думаю " ну вот съем одну конфетку и все будет нормально" и начинаю наедаться сладким и так по кругу
Должна быть причина похудения, с помощью неё ты будешь знать, что окупишь свои действия, что я делаю это не зря.
Представь себя жирной(ым) и худой(ым), в каком теле тебе нравится больше и почему(максимально подробно)? Это и будет твоей мотивацией к действию.
Ещё, возможно, ты не знаешь легких способов похудеть и у тебя нет альтернативной еды, знаний о еде и здоровом образе жизни, поищи их. Советую книгу: "Рецепт жизни без болезней" Ааджонус Вондерпланиц.
Дисциплина - самое главное. Мотивация это одно, и длится она даже не неделю, как ты и сказал. Все зависит от тебя, от твоей силы воли.