Помогите пж

Мне сейчас 13 лет я сильно растолстел

Летом в начале лета я поехал к брату ему 20 ну вот и походу он меня расскармливал ведь когда в августе я приехал домой у меня был достаточно большой живот в джинсы свои любимые я еле как влез а свитшот был маленький и вылазил живот ну вот

В школе друг сказал что я оч сильно разжирнел и мне надо похудеть я пытался похудеть но только набрал но я часто начал есть по ночам и у меня появилась отдышка

Мне вообще нравиться мой живот

Сейчас мой рост 160 а вес 93