Как быстро похудеть?

я девушка, ростом 163 см с предожирением(сбросила около 20 кило с ожирения), умею хорошо держать себя в руках в плане похудение.

посоветуйте любые рхп диеты по типу исчезновение и любимая, и так же где купить молекулу или аналог, даже который можно купить в аптеке