Как мне выйти в госуслуги по коду ТОТР если я его не привязывал?

сидел в настройках госуслуг, поменял подтверждение с смс по коду ТОТР , проблема в том что код я не привязывал, забыл про это и потом из ааакаунта в браузере выкинуло а когда зашел , нужно заново авторизоваться через код ТОТР. Думаю и не понимаю насколько создатели госуслуг д*лб**бы.