Как быстро заснуть
Уже полтора часа прошло как я лежу
По дате
По рейтингу
Вставай. Лежать вредно для сна. Если за 15-20 мин не уснул. Походи немного, проветри, позанимайся какой то нудной ерундой минут 10 без телефона. Потом включи расслабление по Джекобсону вмдео какое-нибудь и лежа сделай практику.
Потому ты в телефоне сидишь
Видео по теме