Как избавиться от социальной тревожности?
хожу по школе, чувствую на себе кучу взглядов, на каждой перемене страшно. это очень сложно временами, особенно страшно сделать что-то не так.
советую меньше держать держать фокус на себе и чаще обращать внимание на их поведение. может это поможет понять тебе, что мы все люди
Вспомни какая твоя цель в школе, закончить ее, а остальное побочное
+ всем все-равно на тебя на самом деле, и почему тебя это волнует, что кто-то на тебя смотрит, и что-то думает, как это тебе вредит?
первый совет бредовый, нельзя просто не обращать внимание на свои проблемы, а школа нужна не только чтобы ее закончить, школа это не филлерная арка которую можно просто скипнуть
я знаю, но тревога возникает без причины или от ощущения что меня все ненавидят, я пробую пить пустырник, вроде помогает. каждый раз, когда я в людных местах, я мечтаю оказаться где-нибудь в другом месте, и чуть ли не бегу
а у тебя что комплексы внешности, что ты испытываешь дискомфорт от чужих глаз
не сказать бы, в основном я ощущаю тревогу из ничего
Ты боишься что тебя обязательно съедят
попробуй сходить к психиатру если это сильно тревожит, проработай травму свою