Как просто и быстро похудеть в 15 лет?
Совершенно без какого либо понимания что делать, вес и фигуру не наела, передалось от родителей. Несколько раз пыталась худеть, но безрезультатно, сдавалась. Если у вас был такой опыт или знаете что нужно делать, прошу написать🙏🏻 В спротзал ходить не хотелось бы, жутко стесняюсь, делать хочу все дома
По дате
По рейтингу
Ходи в тренажерный зал и займись активным спортом, также исключи сладкое и быстрые углеводы из пищи
Стеснятся не надо, через год результат будет на лицо. Быстро худеть только диетой с малым кол во калорий, но если ты говоришь что это наследственное, то это не поможет.
Видео по теме