Надоело все и нет сил что либо делать
Что делать, если буквально от всего устал, от работы, прочих жизненных трудностей. Ничего не интересует, хочется просто хотя бы год два ничего не делать, либо редко выходить на подработки чтобы было на что жить, но работать в постоянном графике видеть людей вообще не хочу .. В последние дни просто не вывожу уже, чувствую какой-то негатив вокруг , вообще нет желания что либо делать , общаться с кем то и. Тп . Может все таки уволиться с работы и погнить дома несколько месяцев? Ибо именно работа забирает всю энергию и моральное состояние, а когда приходишь с работы и еще приходится что то делать , то вообще начинают сдавать нервы. Недавно сломался комп , пытался починить, понимая что завтра на работу еще у меня просто сдали нервы и я окончательно его доломал . просто лишь бы не разбираться что с ним, хотя он нужен. Какое-то выгорание максимальное надоела рутина и в целом все . Хочется отдалиться от всех и отдохнуть , но такой возможности особо нет, что делать?
Сна хватает по времени?
Это второй по значимости фактор после витаминов группы B для нервной системы (которая создаёт ощущение усталости).
Попробуйте взять отпуск на неделю-две. А вообще, если плохое настроение затянется после отдыха, то надо будет обратиться к врачу, а перед этим пройти тест на депрессию. Тест можно пройти здесь https://www.b17.ru/tests/beckdepressioninventory/ Если у Вас депрессия, то советую сходить сначала к терапевту, потому что причиной депрессии может быть и нарушение работы щитовидной железы, и недостаток витаминов группы В, и низкий гемоглобин.
Также советую почитать книгу "Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток", Бернс Д. Дэвид
Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» – мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись...
сходи покакай и ещё подумай,например есть бабло закажи комплект с озона собери комп порадуйся.
А шо делать - слаб человек(
Ты тока не жалей себя. а то ослабнешь)
Не увольняйьесь , а возьмите отпуск за свой счёт хотя бы на неделю . Отдохните , с'ездите за город , покатайтесь на лыжах . Если Вы верующий , то очень помогает поездка в монастырь - там можно пожить и отдохнуть душой . После завтра Рождество - сходите в храм наконец +