Мне кажется что на меня смотрят все время

Началось это в 12, сейчас мне 13. В один момент мама начала по-долгу смотреть на меня, я просила её перестать, но она меня ругала за это, типо я не могу ей такое говорить. После мне начало казаться что она на меня смотрит все время, ещё после начало казаться что на меня смотрит вся семья, теперь ещё и школа и магазин, страх не уходит, когда я одна тоже бывает и я пытаюсь спрятаться, но не сильно получается. Я пыталась поговорить с родителями на эту тему, но они считают что я боюсь потому что боюсь осуждения и слухов, нет, я пыталась им объяснить что точно не это, но они только так и думают, а я сама не знаю причины, просто боюсь самих взглядов