Что делать если оторвал руку и болит голова

я просто когда шел кушал кефир на школе и бульеном светил потом руку оторвал и бошка гладит вообще все плывет потом пошел на концерт макана и мы там мыли поды и чистили картошку

подскажите какой кефир лучше всего кушать