Как быстро похудеть и скинуть вес?

Все как обычно, сбалансированное питание, без переизбытка калорий, и спорт. Причем. очень важно не заставлять себя голодать. Просто не есть много жирного и в целом, не есть много. Я именно по такой схеме худею. Постаралась питание наладить, плюс фитнес rep.it. И постепенно свои плоды это дает. ну и сильно сбрасывать за короткий период тоже не желательно, чтоб стресс организму не устроить. Но если вес большой, то 10 кило за 2 месяца вполне реально.

За 2 месяца 10 кг хорошая цель. Мне Велгия помогла 4 месяца, минус 11 кг, и всё без срывов. Аппетит в норме, на мучное не тянет, порции сами уменьшились. Рекомендую 🙌

Тут только дефицит калорий поможет. А это или истязать себя голодовками (кето, интервалка, система порций), или уколы семаглутида (блокируют переедание). Таких препаратов у нас аналогов того самого оземпика сейчас много, но надо смотреть на состав и переносимость компонентов обязательно, что подходит одной, не подойдет другой. Мне например очень понравился инсудайф слим, и по составу и по цене, но вы можете выбрать то, что подойдет вам