Безопасно ли похудеть на 1.5 кг в месяц и как это сделать без диет ?
Голодать, больше никак. Чтобы ты не ел это всё равно диета, не в зависимости от того следишь ты за ней или нет.
Светлана Пермякова стала неузнаваема: звезда «Интернов» похудела на 22 кг Пермякова отказалась от диет, сделав ставку на сбалансированное питание
Встречаются две женщины.
- Какая вы стройная, что новая диета, дайте – ка рецепт.
- Утром кекс, в обед кекс и секс, вечером только секс. Если не помогает
то кексы полностью исключить.
1.5 кг в месяц хороший и безопасный результат. если не хотите ограничивать себя в еде, то придется заниматься фитнесом, ходьбой, бегать, чтобы отработать все те калории, что наели за день и все равно пребывать в легком дефиците в 150-300кал.
не ешь сладкого, не обжирайся, чаще ходи пешком и желательно быстрым шагом
в месяц можно безопасно похудеть на 3 кг
безопасное похудение это 100 грамм в сутки
я в 2024 году весил 85 кг
сегодня 76 кг. похудел по выше написанной схеме
.
и никогда не голодай
у тебя не должно быть чувства голода
иначе организм начнет запасать жир
появился голод - съешь что-то небольшое. не нужно обжираться
кусочек колбасы на хлебе например заглушит голод на несколько чаосв
таблетки дорогие пить каждый день и похудеете на 4-6 кг, и есть что хочешь, но не охота после них
Спортзалом, безопасно.
Безопасно
двигайтесь.