Какой креатин купить и как его пить?
только недорогой и чтобы точно работал
По дате
По рейтингу
Креатин принимается регулярно, независимо от тренировочных дней
Смешивать надо с углеводсодержащими напитками (сок, изотоник) или белковыми коктейлями, ну можно и с водой на крайняк
самое главное здесь это пить достаточное количество воды(1,5литра допустим)
я обычно беру этот https://market.yandex.ru/cc/8sRww9
Видео по теме