Иммунитет сказал пока
Ребят, что-то этой зимой я совсем расклеился, из простуд и гриппов не вылажу, одно за другим. Что пропить, чтобы прийти в норму?
не вылажуне вылезаю
Похоже, иммунитет действительно подорван. Важно соблюдать режим, больше отдыхать, правильно питаться и пить много теплой жидкости. Можно принять витаминно-минеральные комплексы, особенно с витамином C и цинком, чтобы поддержать организм. Но не забывайте, что при частых простудах лучше проконсультироваться с врачом. Для укрепления иммунитета поможет Эликсир "Феникс" Fohow — он способствует повышению сопротивляемости организма и восстановлению сил.
Для восстановления иммунитета после частых простуд необходимо сдать анализы (особенно на витамин D, железо) и поддержать организм комплексно. Обычно рекомендуют витамин D3 ( МЕ), витамин C, цинк, омега-3 и пробиотики. Важно: перед приемом препаратов проконсультируйтесь с врачом, чтобы исключить хронические инфекции.
Нет такой волшебной витаминки, чтобы выпить и иммунитет окреп. Нужно в целом вести здоровый образ жизни, бывать на свежем воздухе и высыпаться. А вот, чтобы вирусам сложнее было попасть в организм, нужно поддерживать витамин А в норме. Я для этого осенью, в профилактической дозе пропиваю вот такой Ретинола пальмитат https://t.me/zaoretinoids/506 И действительно перестала практически болеть простудами.
Повысить иммунитет просто приемом какого-либо лекарства невозможно, подход должен быть комплексным, придерживаться ряда мер необходимо на протяжении всего года: это достаточный сон, полноценное питание (продукты с высоким содержанием клетчатки, фрукты, овощи, белок), прогулки ежедневные при любой погоде, одежда по погоде (не укутываться), по возможности проводить лето вдали от мегаполиса. В период подъема заболеваемости для профилактики ОРВИ и гриппа наносите на слизистую носика виферон гель дважды в день.