Что за упражнения для глаз 20 -20 20 ?

Правило 20-20-20» — упражнение для глаз, которое помогает избежать сухости глаз и перенапряжения. 

Суть правила: во время работы за компьютером или при чтении нужно каждые 20 минут с расстояния 20 шагов смотреть на объект 20 секунд, а ещё можно поморгать 20 раз. При этом тереть глаза руками не следует.