1мес
Какие упражнения лучше для девочки 10 лет для начала тренировок?
Дочка моя толстушка, ей нужно очень грамотно выстроить программу тренировок, 💪 что ей подойдёт для начала занятий?
По дате
По рейтингу
Ответ удалён из-за нарушения правил сервиса Ерунда 👎
Хах
не нужно ничего строить.похудеть диета и кардио типа бега не менее получаса.
На одной беговой дорожке не похудеешь
Ей можно почти все, посильное но ничего не поможет пока ты не начнёшь ее правильно кормить
Ответ удалён из-за нарушения правил сервиса Уберите эту ерунду
приседания, пресс и отжимания на коленях
А гантели небольшие можно?
Видео по теме