Как понять, на сколько далеко я от нервного срыва?

Всем дарова, да я тот самый нытик в интернете, мне просто негде высказать своё мнение.
Если тут будет 3 диза, я хз, пойду сброшусь.

Если без шуток, то в последнее время я сплю по 3-4 часа, выполняю за свою группу - дз (большую часть), стараюсь везде всем помочь, мне же никто не скажет спасибо. При этом меня в группе вроде уважают, но при этом если перестану помогать своим одногруппникам, то меня выставят белой вороной.

Плюс ещё другие другие "друзья" которые общаются со мной из за жалости, просят помощи с оформлением индивидуального проекта. Они почему то думают что если я староста на 3 курсе, то я могу помочь людям с 1 курса.

Я хочу понять просто, на сколько близок я к нервному срыву, если и дальше продолжу себя нагружать пока не упаду?
(p.s мне 19, я студент 3 курса РПО, я помогаю своей группе только из за того что нам сказала кураторша, что если нас будет меньше 7 человек, то нашу группу могут расформировать. Учитывая что нас всего в группе - 11 человек, если считать меня)