Как перестать откладывать дела на потом и начать вставать в 6 утра без мучений?

Попробуй класть телефон в другой конец комнаты, чтобы пришлось встать для выключения будильника. Чтобы не прокрастинировать, начни делать самое неприятное дело сразу после подъема, пока мозг еще не успел придумать отговорки. Главное — ложиться до 11 вечера, иначе никакой силы воли не хватит.