Как заставить себя вставать в 6 утра если я жуткая сова и вечно все просыпаю?

Попробуй класть телефон в другой конец комнаты, чтобы пришлось встать и дойти до него для выключения. Еще советую сразу после звонка выпивать стакан воды, это реально помогает организму проснуться. Главное — не ложиться обратно под одеяло ни на секунду.