Подскажите как убрать живот если пресс качаю каждый день а толку ноль?
Подскажите как убрать живот если пресс качаю каждый день а толку ноль?
По дате
По рейтингу
Диетой!!!а нахрен ты пресс-мышцы сжигаешь?
Одним прессом живот не уберешь, потому что жир не горит локально. Нужно следить за питанием и создать небольшой дефицит калорий, тогда объемы начнут уходить. Добавь побольше обычной ходьбы или кардио, это сработает гораздо лучше упражнений.
Видео по теме