Как уснуть если завтра важный день а в голову лезет всякая фигня?

Попробуй метод 4-7-8: медленно вдыхай носом на четыре счета, задержи дыхание на семь и выдыхай ртом на восемь. Еще помогает выписать все тревожные мысли на бумагу, чтобы освободить голову. Главное не хватайся за телефон, от его света мозг только сильнее бодрится.