Ребят помогите стоит ли пить креатин если занимаюсь всего месяц или рано еще?

чтобы в унитаз перевести или почки посадить?неранее 21 года и стажа от 5 лет тренировок.это средство выхода из застоя в силе и массе.у новичков организм полгода только раскочегаривается-в форму приходит