Подскажите реально ли похудеть если не есть после шести или это миф?

Это работает только если за день ты съедаешь меньше калорий, чем тратишь. Если просто не есть вечером, но объедаться в обед, вес не уйдет. Главное — общий дефицит еды за сутки, а не время последнего приема пищи.