Пацаны подскажите чем лучше закинуться перед треней чтобы перло а то сил вобще нет после работы
пацаны подскажите чем лучше закинуться перед треней чтобы перло а то сил вобще нет после работы
По дате
По рейтингу
Поменять работу
От того что у тебя повысится адреналин и кортизол не сделает тебя сильнее,а только более нервным и напряженым
Лично мне достаточно двойного кофе, но есть такая работа которая выматывает и действительно утомляет психически и физически, тут уж надо тренить до, на, или вообще для здоровья лучше ее поменять
поесть за 2 часа перед тренью.гарнир плюс мясо
Попробуй просто выпить крепкий кофе за полчаса до начала, он бодрит и не так сильно бьет по организму. Можешь еще съесть банан для быстрой энергии, реально помогает дотянуть до конца тренировки. Главное не переборщи с предтрениками, а то потом уснуть не сможешь.
Видео по теме