бля я долго засыпаю а мама говорит что это сука из за телефон конечно как по другому

Да, вероятнее проблема не только в телефоне. Скорее всего ты подросток и осваиваешься со своим телом. твою проблему можно скорее описать тем, что ты не знаешь зачем тебе следовать графику.
Цитата из Берсерка:
Что вершит судьбу человечества в этом мире? Некое незримое существо или закон, подобно Длани Господней парящей над миром? По крайне мере истинно то, что человек не властен даже над своей волей