Стоит ли задумываться что ты ешь или состав еды не важен для здоровья?
Конечно, важен. По молодости иммунитет еще сильный, пищеварение может быть здоровым, поэтому кажется, что никакого вреда нет. А с годами неправильное питание начнет сильно сказываться и придется пожалеть о том, что не задумывались об этом раньше. Понятно, что старение организма происходит у всех: и у тех, кто следит за питанием и у тех, кто не следит. Но есть и разница. Можно уже к 40 годам иметь диабет, колит, язву желудка, холецистит, артрит, деменцию и пр. А можно до старости сохранить подвижность, бодрость и ясный разум.
Если состав вашей еды систематически разнообразен, то не стоит. В таком случае вы будете получать все необходимые вещества вовремя и никогда не навредите себе. Поэтому вы можете освободить кучу памяти в мозгу и кучу личного времени не разыскивая и не впитывая лишнюю информацию о составе еды. Причина в том, что миллионы лет эволюции люди и их предки не знали ничего о составе еды (всего лишь 100 лет назад еще ничего о составе не знали) и организм эволюционно ЗАТОЧЕН на то, чтобы выкручиваться из того что имеется ориентируясь на ОЩУЩЕНИЯ, а не знания. :)
Для здоровья должен быть правильный КБЖУ, наличие клетчатки, витаминов и минералов в достаточном количестве. Это основная информация про здоровое питание
я считаю то что ты сказал это глупость