Как выйти из зависимых отношений?

с молодым человеком не может разойтись уже больше года, трепаем друг другу нервы, ссоримся

расставались больше 15 раз , но в расставания всегда на связи и общаемся, друг без друга не можем, и вместе уже тоже невыносимо. сейчас с декабря «в расставании», сходились в марте, но ненадолго, сейчас опять общаемся и переписываемся, договариваемся о встречах(сами понимаете зачем)

сидела на успокоительных, проходила курс у психолога, занималась собой, читала книги по созависимости, но все равно никак не могу отпустить и порвать окончательно. может у кого то были подобные ситуации, как вы отпустили? как расстались? я хочу порвать, но я будто не могу без него даже дышать , все равно хочу вернуться , даже если неделю уже не общались, хоть на минуту вспомню и все, хочется обратно. к нему