Где взять смелость говорить «нет» без оправданий?

Попробуй сказать нет и промолчать, ты начнешь привыкать постепенно, это работает со всем. Так же с нервами, которые так же будут присутствовать в данном случае. Мозг, как и мышцы, как и нервы так же воспитываются, как и дети, но с помощью "Привычки".