Почему вес не уходит ?(
Питаюсь в диапазоне 1200-1500кк,рост 178 вес 70,подвижная работа (за день как минимум 5-6 часов обычной ходьбы). Неужели мне нужно питаться на 1000 кк чтоб начать сбрасывать?(
По дате
По рейтингу
да, постепенно уменьшать количество калорий до 300-500. Ходить в зал, например. Или просто заниматься спортом домом или на улице...
Спортом занимайся
Я делаю кардио по выходным
.
как же он обижен )
Видео по теме