Что делать если хочешь умереть,но я боюсь очень сильно

я очень устала мама устаёт уже от меня и лучшая подруга постоянно предаёт меня не за что а лучший бывший друг с которым мы прекратили общение до сих пор написывает и угрожает мне что переломает мне ноги с его старшим братом(он мой бывший)очень хочу совершить ркн над собой но боюсь м не знаю как безболезненно