Визуализировать цель или процесс?
Например, конечная цель - жить в другой стране. Представлять что ты уже там или начать что получил загранпаспорт и т.д...
Лучше визуализировать процесс — шаги к цели. Это помогаeт действовать, а нe просто мечтать. Пpедстaвь, как получаешь паспорт, ищешь жильё — так проще начать.
Лучше визуализировать процесс, так как это помогает мозгу составить конкретный план действий. Если просто представлять конечную цель, можно быстро перегореть и расслабиться раньше времени. Проработка шагов дает больше реальной мотивации для работы.
Лучше визуализировать именно процесс и конкретные шаги к цели. Когда ты представляешь только финал, мозг расслабляется и думает, что все уже достигнуто. Детальная проработка действий помогает настроиться на реальную работу и быстрее получить результат.
Лучше визуализировать именно процесс и конкретные шаги к цели. Когда представляешь только конечный результат, мозг расслабляется и думает, что всё уже достигнуто. А прокрутка действий в голове реально помогает настроиться на работу.