Девочки хелп😞
Хочу за короткое время на 10 кг сбросить, есть рабочие способы?
Голодовка, занятия там какие или замотивировать чем то
(Я ужасно хочу носить красивую одежду , но бока и живот не дают возможности)>:(
дефицит калорий и мало-мальская физическая активность (н.п на прыгалках)
больше ешь овощей, клетчатки, нежирное мясо и рыбу, готовь еду преимущественно на пару/запекая без масла, супчики всякие
ещё придерживался правила тарелки: 50% тарелки должны занимать овощи, 25% белки, и там углеводов и жиров почучут
Сколько на это времени примерно уйдёт 0<0???
Дробное питание и только вареное .
Вот и все.
И никакие диеты на*** не нужны.
На это много времени уйдёт, а хотелось бы побыстрее:(
ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ПОЕДЕМ ЗА ДЯДЕЙ В ДИНАМУ И ЗАСНЕМ НА МЯСЕ ПИРОГЕ БЕЗ ИНСТРУКЦИЙ НЕ НА СТО НОМЕРЕ НЕ НА ДВАДЦАТИ ДВАЙ ЗАЧЕМ СЕГОДНЯ ВОТ ТАКОЕ ЧИСЛО 508-48 887 СЛЕДУЕТ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЗАПЯТУЮ ЧЕМ ТО ДРУГОЕ КАК БЫ ТЫ НЕ ПОДУМАЛ МЫ ДЕЛО ДЕЛАЕМ И ТЕПЕРЬ ЕЩЕ РАЗ 2222РЬ ЭТО НЕ ТВОЯ ПРОБЛЕМА НО Я ЕЕ РЕШАЮ ВСЕГДА С ДЕВУШКАМИ НЕ ТРУДНО ЭТО ДЕЛАТЬ НЕ СТРАШНО НИ КАКОГО ХЕЛПА НЕ НУЖНО ВОТ ТАКОЙ БРЕД НЕОБЯЗАТЕЛЬНО ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ УДАРИТ ПО ДВОРУ И ВКЛЮЧИТЬ САМОЕ СЕБЯ НЕ ВИДЯ КОМУ НАДО ПРОСТО ИГРАТЬ В ЭТИ КАРТОФЕЛИНЫ И ЗНАТЬ КУДА ПОДЕЛАТЬСЯ СЛЕДУЕТ ВСЕГДА ДЕЛАТЬ ЭТОТ ЖЕ БРЕД С НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ КАКОВОТ ВОТ ЧТО СЕЙЧАС ДЕЛАЮ Я САМ И НЕ ПРОСИТ НА ПОМОЩЬ НЕТ НЕТ НЕТ ЕЩЕ РАЗ ЗАПЯТУЯ И СТО ПРОБЕЛОВ ЭТОТ Т
Чо
ХРАНИТЕЛЬ OЧАГА — ХРАНИТЕЛЬ ТРАДИЦИЙ. РАСПУЩЕННЫЙ ЧЕЛOВЕК OЧАГА НЕ ХРАНИТ.