Оцените план тренировок
план:
1.подъём гантель на бицепс стоя
жим гантелями сидя на плечи 8х5
.разгибания гантелями на предплечья 8х5
4.разгибания гантелей лежа на сиськи 8х5
на бицепс гантели 8х5
френч жим сидя с гантелью 8х5
По дате
По рейтингу
Ответ удалён из-за нарушения правил сервиса вау, спасибо
Очень интересно как это сидеть на плечах
в плане сидя , упражнение на плечи
Видео по теме