Потеря дорогого человека

не знаю куда и кому высказаться, не знаю куда идти.

недавно прекратила общение с человеком по своей же вине. вроде очень жалею, а вроде и может быть это к лучшему? не хочу вдаваться в подробности , но очень больно. вроде бы недавно было вообще все равно, а сейчас уже как 2 день не проходит ни минуты чтобы я не плакала. ненавижу слезы и всю печаль, потому что начиная плакать и грустить я не могу остановиться и впадаю в истерику. моральная боль такая сильная, что уже начинаю снимать с себя ремень и душить себя да бы как-то перевести внимание. очень часто и до этой ситуации думала о том, чтобы покончить с жизнью, но тогда у меня был человек, который являлся причиной почему я живу. сейчас у меня никого нет

пытаюсь поделиться с мамой своими проблемами и она вроде хочет помочь и выслушать, но всегда работает до поздна . я стараюсь себя задерживать о том, что моя жизнь не кончается, что у меня ещё будет много таких людей (ну надеюсь не таких , а намного лучше )

не могу перестать грустить и не могу начать чем-то заниматься потому что очень плохо и если смотрю фильм то мои мысли становятся куда сильнее чем сам фильм.

так же у меня есть какая-то проблема типо рпп и я сейчас очень стрессую и заедаю стресс и себя вдвойне стыжусь.

я не знаю как т что мне делать мне очень плохо