Пост отсутствует
Пост отсутствует
По дате
По рейтингу
Мышц - макароны + творог, когда родителей нету дома
Жира - сладкое и мучное
А вообще легче гейнер купить
ЖИДКИЕ ПРОЗРАЧНЫЕ СОПЛИ — РУЧЕЙКИ ИСКРЕННОСТИ!
Много сладкого, газировки и ничего не делать физически. Лежать, не ходить и не бегать. Но потом замучаешься с весом. Здоровье будет снижаться, пожалеешь. Начнется сахарный диабет 2го типа, переходящий в 1й. Проблемы с опорно двигательным аппаратом и т.д.
Видео по теме