Как питаться, если работа связана с постоянным стрессом?
«Правильное питание: баланс белков, жиров и углеводов. Эффективная диета для похудения, фитнеса и борьбы с лишним весом.»
По дате
По рейтингу
Белково-жировой завтрак, стабильный сахар в течение дня, магний вечером, отказ от сахара и алкоголя. Держите под рукой полезные перекусы (орехи, яблоко).
Как питание влияет на мужской стресс и способность держать нагрузку
Главное, этот стресс не заедать. У меня была такая привычка, знаю, о чем говорю. Особенно в стрессовые моменты хотелось сладенького. По итогу на весах плюс 10 кг за 4 месяца. Сейчас их активно скидываю, ставлю уколы Велгии. Кушать стала мало, нет аппетита особого. Стрессы не заедаю. И на сладкое, кстати, теперь вообще не тянет
Питание от стресса не поможет
И глицин за полчаса до питания)
Видео по теме