Можно ли есть натуральный йогурт каждый день

уже несколько месяцев в мой ежедневный рацион обязательно включен греческий натуральный йогурт (без ничего просто молоко и закваска, 2%) добавляю к запеканкам, ягодам, фруктам, салатам, или могу просто так съесть как перекус с сухофруктами. И недавно узнала что есть кисломолочку на постоянной основе (каждый день) опасно для организма. (Повысится кислотность в организме)

Это правда? И стоит ли мне сократить количество?