Что делать если я боюсь заснуть?

Я боюсь заснуть сегодня не спал всю ночь в итоге поспал с 15 дня до 16 и с 20 вечера до 20:30,днем лечь не боялся а как ночью ложиться я боюсь мне 15 лет если что помогите пожалуйста