Способы шифтинга

Привет! Шифтинг (shifting) — популярная тема среди тех, кто хочет на время уйти от рутины в свой идеальный мир (желаемую реальность или DR). Для новичков лучше всего подходят методы, которые не требуют сложных манипуляций, а строятся на расслаблении, визуализации и отходе ко сну.

Вот самые популярные и понятные способы для старта:

1. Метод «Raven» (Ворон) — самый популярный для новичков

Этот способ отлично подходит тем, кому легче концентрироваться лежа в постели перед сном.

• Как делать:

  1. Ложись на спину в удобную позу «морской звезды» (руки и ноги не скрещены, тело полностью расслаблено).

  2. Закрой глаза и постарайся полностью отключить мысли. Можешь послушать саундтреки из своего мира или звуки природы.

  3. Начни мысленно считать от 1 до 100.

  4. Между каждыми числами (или после них) повторяй про себя утверждения (аффирмации) о том, что ты перемещаешься (например: «Я нахожусь в своей желаемой реальности», «Я дома»).

  5. К моменту, когда ты дойдешь до 100, твое тело должно занеметь или почувствовать сильное покалывание. После этого, не открывая глаз, визуализий, как ты засыпаешь в этом мире, а просыпаешься уже в DR.

2. Метод «Alice» (Алиса) — визуально-интерактивный

Хорош для тех, у кого хорошо работает фантазия и воображение.

• Как делать:

  1. Ляг или сядь в удобную позу, расслабься и представь, что ты сидишь под большим деревом в своем реальном мире.

  2. Вдруг ты видишь, как мимо тебя пробегает персонаж из твоей желаемой реальности (или кто-то знакомый оттуда).

  3. Этот персонаж заглядывает в кроличью нору (или дверь) и зовет тебя за собой. Ты встаешь и бежишь за ним.

  4. Вы падаете/спускаетесь вниз, и вокруг тебя проносятся воспоминания, картинки и моменты из твоего желанного мира.

  5. В конце концов персонаж приземляется у двери, открывает ее, протягивает тебе руку и говорит: «Добро пожаловать домой». Ты шагаешь в эту дверь и мысленно проваливаешься в сон уже в новом мире.

3. Метод «Intent» (Намерение) — самый простой

Суть метода в том, чтобы задействовать чистую силу мысли и уверенность.

• Как делать:

  1. Перед сном ляг в удобную позу и максимально расслабься.

  2. Сконцентрируйся на четком и непоколебимом намерении: сегодня ночью ты окажешься в своей желаемой реальности.

  3. Не нужно использовать сложные подсчеты или визуализации — просто мысленно «отпусти» свое физическое тело и засыпай с абсолютной уверенностью, что проснешься уже там, где хочешь.

Пару важных советов для новичков:

• Не сдавайся сразу: У некоторых получается с первого раза, но чаще всего мозгу нужно привыкнуть и потренироваться. Это нормально.

• Скрипт (Сценарий): Перед началом полезно хотя бы вкратце записать на бумаге или в заметках свой мир, внешность, имя и то, что там происходит. Это помогает мозгу четче представить цель.

• Не зацикливайся: Главное — расслабление. Если сильно напрягаться и ждать результата каждую секунду, тело не сможет уснуть, и переход не сработает.