Как вы боритесь с депрессией?

Мне в свое время очень помогли прогулки без телефона и режим дня, даже если совсем не хотелось вставать. Еще попробуй переключиться на что-то простое и монотонное, иногда это помогает разгрузить голову. Если чувствуешь, что совсем тяжело, лучше не затягивать и найти специалиста.