Почему во сне нельзя говорить что это сон?

Про осознанные сновидения говорят, что если осознаться слишком резко, мозг может испугаться и просто выкинуть тебя из сна, поэтому лучше плавно исследовать пространство. А про птицу лихорадку это чисто городская легенда или какая то крипипаста, в реальности такой птицы не существует, так что бояться нечего.