Помогите пожалуйста,что делать

щас время 8:24 утра я немного приболел и боюсь ложиться спать,не знаю почему просто закрываю глаза и приходят мысли что не проснусь,не знаю как с этим бороться это уже давно,из за этого ложусь то в 6 утра,то в 8,то в 10,что делать помогите пожалуйста,мне 15 лет если что