Про упражнения
Если я буду делать по сотке отжиманий + пресса + приседаний в день / через день, а также ещё пробежку, то измениться ли что то? Или я просто буду своему телу бессмысленную нагрузку давать?
По дате
По рейтингу
Да, станешь подтянутый и пресс будет видно и общее самочувствие улучшиться
Убьешь цнс и убьешь весь прогресс
в зависимости от того сколько ты это будешь делать, через месяц может что-то измениться, руки могут стать чуть более мускулистыми, пресс хз но мб может проявиться, приседания ноги улучшит точно так-же как и пробежка.
я планирую не на протяжении какого-то времени, а всегда
Видео по теме