Зависимость от покупок

Всем здравствуйте! Мне 19 лет, работаю с 15 лет, сначала подработки, потом по профессии. Сначала деньги для меня были ресурсом чисто для развлечений и удовольствия, но со временем начал им появляться другие потребности в развитии, учебе, спорте. Все шло нормально, я живу с родителями, но при этом уже давно закрываю все потребности сама. Разве что не плачу счета. Но вот уже полгода как все пошло по одному месту. Я заметила, что после расставания с парнем и череды других сложностей у меня как будто слетела катушка. Я тратила деньги направо и налево, при этом думая, что у меня все замечательно, нет никаких проблем, меня ничего не волнует и я со всем справляюсь. Я тратила деньги на марткетплейсах, фуд-кортах и везде везде. Со времени я, к счастью, начала осознавать, что что-то не так. Покупки перестали приносить мне удовольствие. При этом каждый день я грузилась все больше. Постоянно думала о своих проблемах и трудностях, но копалась в себе. Я покупала себе какую о вещицу и радовалась, но уже через день или даже раньше снова чувствовала себя ужасно. А потом я потеряла основной заработок, уволилась с работы по профессии. Это был импульсивный поступок, тк не могла больше работать в том коллективе. И с ужасом осознала, что я успела потратить деньги с кредитки, которая раньше лежала и пылилась. Я даже не помню в какой точно момент я сняла от туда деньги. И далее все как снежный ком. Устроиться на основную работу пока не получается, перебиваюсь подработками. Получается сохранять лишь беспроцентный период, но долг закрыть не удается. И таким образом я пришла к тому, что у меня куча бесполезных вещей, долг по кредитке и самобичевание каждый день. Сейчас я стараюсь следить на что я трачу деньги, но иногда, срываюсь и потом очень себя за это виню. Родителям о своем долге я не говорю, это вообще кошмар и самая больная тема. Я с подросткового возраста старалась быть самостоятельной, обеспечивать себя сама, помогать тем самым родителям. А в итоге оказалось, что я совершенно не умею пользоваться деньгами, у меня кредитка и я постоянно из за этого на стрессе. Я даже не знаю зачем конкретно пишу все это сюда. Была ли у вас похожая ситуация? Как отучить себя компенсировать стресс покупками? И как мне вообще действовать, я не понимаю. Чувствую себя глупо. Мне очень стыдно.